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要解除抖音手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）图标进入账户设置页面。
3、在账户设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
5、进入手机绑定页面，点击“更换”按钮。
6、根据页面提示，输入原手机号接收的验证码进行验证，验证通过后，输入新的手机号和验证码即可完成解绑并重新绑定新的手机号。
在执行解绑操作之前，请确保您已经完成了所有的账户资金结算和交易事项，并且没有任何未完成的状态，为了保护账户安全，建议您解除绑定前与抖音客服联系确认操作细节，解绑后，为了安全起见，建议重新绑定新的手机号以确保账户安全，以上内容仅供参考，如有更多疑问，建议咨询抖音客服获取解答。